みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。
本日もかなり重症な肩こりのお客様がご来院されました
【かなり頑固で重症な肩こりK・H様 女性】
接骨院やマッサージなどなどに通ってみたものの、全く改善されず
マッサージは、その時は気持ち良いけれどもすぐに元に戻ってしまう
それもそのはず
昨日もお伝えさせて頂きましたが
原因をきちんと見つけて治していないからですよね
お客様が「ここが凝ってる！」
という場所を言われた通りに、力任せにただ揉んでるだけでは何の解決にもなりません
むしろ、いわゆる揉み返しによってどんどん固くなってしまいます(>_<)
確かに、凝ってる場所を揉んでもらうと気持ちが良いですよね
でも、それで得られるのは一時的な快楽だけです
しかも、さらに悪化するというオマケ付き
本当に肩こりを治したいなら
肩こりを起こしている原因を治さなければいけません
その原因は、当然人によって様々です
性別、体格、生活習慣、環境、職業などなど
個人によって、ライフスタイルは様々だからです
中でも
生活習慣や職業によって定着してしまっている動作や姿勢は要注意です
K・H様の場合
毎日朝から晩まで、ひたすらパソコンと睨めっこのデスクワーク
常に肩こりは感じているが、お昼過ぎになるとさらに首や肩がガチガチで重だるい
首や肩を回してみたり、肩を揉んだりして、なんとなく誤魔化しながらパソコンへ向かう
仕事が終わる頃には、ひどい肩こりに頭痛と吐き気も加わって薬に頼るしかない
そんな地獄のような毎日の繰り返し…
皆さんの中にも、このような経験があるかたは多いのではないでしょうか？
このような状態になってしまうと悪循環の繰り返しです
つまり
デスクワークによって、筋肉が緊張し、さらに筋肉はかたくなる
↓
かたくなった筋肉が血管や神経を圧迫する
↓
血行が悪くなる
↓
局所に老廃物が溜まって、発痛物質（痛みを起こすもの）が出てくる
↓
不快感、コリ、ハリ、痛みを感じる
↓
自律神経系にも影響を与える
↓
ストレスが溜まる
↓
交感神経が優位に働く
↓
不快感、コリ、ハリ、痛みがひどくなる
↓
さらに筋肉が緊張し、かたくなり、血管は収縮し、血行は悪くなる
↓
繰り返し…
どこかで、この悪循環を断ち切って根本的な原因を改善することが必要です
ここで紹介させて頂いた当院のお客様の場合
実際にカウンセリングでもお話させて頂いたのですが
☑一番理想的で超極端な解決法は
①当院での施術で、そもそもの原因となっている部分を改善する
②デスクワークを辞める
③不良姿勢を正す
④肩の運動を取り入れる
⑤当院でお伝えさせて頂く生活習慣指導を守る（食事、入浴、睡眠など）
しかし
現実問題として、出来ることと出来ないこと、受け入れれることと、受け入れられないことがあると思います
そこを、お客様一人一人に合わせて相談しながらベストな解決法を見付けていきます
①は、そのためにご来院頂きましたので、当たり前のことですよね(笑)
ちなみに、ほとんどの肩こりは症状が出ている部位（凝っているところ）とは別の場所に原因があります
K・H様の場合は、お尻と足首に原因がありました
もちろん、施術によって原因をスッキリ改善することはできましたが、これだけではまた元に戻ってしまうのです
当院で改善した状態を維持するためにも、そして肩こりを起こさないように予防するためにも
②～⑤をいかに解決していくかが重要になります
②は仕事を辞めることなんてできませんよね
しかし
肩こりも重症化してくると、日常生活にかなり支障が出てきますので、放ってはおけません
そこで、お身体に合わせたデスクワークに向う時の注意点や改善点、さらに休憩の取り方をお伝えさせて頂きました
実際に活用できる実用的な内容でないと意味がありませんので、時間をかけて詳細にお伝えさせて頂きます
仕事は毎日、ほぼ一日中ですので、ここでの過ごし方はかなり重要な要素になってきます
③と④は当院での施術に加えて、姿勢を正すセルフケアと肩を健康的な状態に保つことができる運動をお伝えさせて頂きます
最後に⑤では、カウンセリングによって得た情報を基にお客様のお身体の状態に合った生活指導を行います
ここでは、お客様の都合はちょっと脇に置いといて、とりあえず「行うべき必要があること」を優先順位が高いものからお伝えさせて頂きます
可能な範囲で取り入れて頂いて参考にしてもらえればオッケーです
本日、当院でK・H様に行った内容は以上になります
肩こりを根本的に改善するためには、ここまでしなければいけません
施術者とお客様が一緒になって改善へ向かっていくのです
ただマッサージを受けにいくだけでは、一向に良くならないし、むしろ悪化してしまいます
受け身になるのではなくて
改善へのプロセスに、積極的に参加して頂くことが重要ですよ
K・H様、本日はご来院頂き、本当にありがとうございました
辛くなったら、いつでも当院へご相談下さいね
整体院優福 院長より
みなさん
肩こりを馬鹿にしてはいけません！
ひどくなると、めまい、吐き気、頭痛…
そして、日常生活に支障が出てきます(>_<)
たかが肩こり、されど肩こり
みなさんも、お早めに当院へお越し下さいね
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】
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