みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 優福 院長の早川祐平です。
暑い(^_^;)
7月も終わりになり、8月を迎えようとしています。
暑い夏へ向けて、スタミナをつけようかと思い
本日は、お昼休みに妻とお好み焼きを食べに行ってきました(*^^)v
北摂でナンバーワンに美味しい地元のお好み焼き屋さんです。
お好み焼きだけでなく色々とメニューが豊富で、何を食べようかと楽しみで迷ってしまいます(笑)
私は『スジネギ焼』と『いわしの唐揚げ』を定食で頂きました♪
妻はぶた玉♪
こんな感じでジュ～っと↓
お腹が鳴りますよね(笑)
メッチャうまですよ！
店内は温かいアットホームな雰囲気です。
お店の方々は、明るく優しい丁寧な対応をして下さいます(^^)
院長のオススメ店ですので、ブログを見て気になった方は
『ブログのお店教えて下さい！』
とお声かけ下さい(^_-)
北摂でお好み焼き屋なら絶対にココ押しですね。
そんなこんなで、妻と美味しい昼食を頂いて、午後からも頑張っております！
食べることって楽しい♪
幸せを感じます。
御馳走様でした。ありがとうございました。
やっぱり健康は食から。
日々の食事で体質改善ができるヽ(^。^)ノ
さて
前回は、食べ物の味の性質に関わる五味についてお話させて頂きました。
今回は、これからの暑さに負けない「水分バランスの整った身体」へと体質改善してくれる食べ物をお伝えしていきたいと思います。
『水分が不足しているな』と感じているかたへ
水分摂取をすることは大切です。
しかし、飲み水を増やすばかりでは、体内に効率よく吸収されません。
どういうこと？
それは、水分を多く含んだ果物や野菜を食べることで、水分を補給することも大切だということです。
これからの暑い季節
体に熱がこもっている時にお勧めの食べ物は
☑キュウリ
☑トマト
☑アスパラガス
☑ホウレンソウ
☑ミカン
☑リンゴ
☑イカ
☑卵
☑豆腐
☑ヨーグルト
などがお勧めです♪
次に
『水分の循環が悪いな』と感じているかたへ
体内に溜まっている余分な水分を排出し、全身の循環を良くしてくれる食べ物を摂取する必要があります。
さらに、可能であれば体内を活性化させる香辛料も積極的に取り入れると良いですよ。
体内の循環を改善してくれる食べ物は
☑大根
☑梅干し
☑小豆
☑トウモロコシ
☑ナス
☑ワカメ
☑昆布
☑スイカ
☑ブドウ
などがお勧めです♪
是非、ご参考にして頂き、これからの 暑い季節 を一緒に乗り切りましょう！
みなさんの健康と幸せを願って☆
優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
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私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。
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