みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。
前回に引き続き、「膝」についてお話させて頂きたいと思います
整体院優福の「膝（ひざ）」シリーズです♪
あなたの膝は大丈夫ですか?
痛みはありませんか?
曲げ伸ばしの時に、引っ掛かったり、音が鳴ったりしませんか?
歩いていると膝折れが起きませんか?
そんな膝に関するお悩みを抱えていらっしゃるあなたへ
健康な膝を取り戻すためのヒントやアイデアをお伝えさせて頂いております
今回は、膝の軟骨についてお話させて頂きたいと思います(^_-)
膝にかかわらず、肩関節や股関節などの全身の関節には軟骨が存在します
膝に関していえば、大腿骨（膝から上の股の付け根まである太ももの骨）と脛骨（すねの骨）の接している両方の骨の端っこ（関節面）に軟骨があります
また、脛骨の上には半月板と呼ばれている軟骨様の組織があります
これら軟骨と半月板が膝のクッションの役割を果たしてくれています
関節の位置を安定させたり、体重の負荷を分散させたりしてくれているのです
この部分は、体重による負荷が常にかかっているところで、加齢による変化が避けられない場所です
人間は、加齢とともに骨密度が低くなり、皮膚や軟骨からは水分が抜けてきてしまいます
その上で、体重による負荷が加わって軟骨は摩耗してしまうのです
そうです、軟骨は徐々にすり減っていきます
そして、痛みなどの症状が出たため整形外科へ行くとレントゲン検査をし、いわゆる変形性膝関節症と診断されてしまいます
ここで知っておいて頂きたいことは、加齢による変化は自然のプロセスであり病気ではないということです
変形性膝関節であっても、痛みなく過ごせているかたも大勢いらっしゃいます
もし、痛みが存在しているのであれば
それは結果であり、よほど重症な変形性膝関節症でない限り、膝以外の場所に痛みの原因があることが多いです
なぜなら、膝という場所は股関節や足首など、他の部位の状態による影響を大いに受けやすい関節だからです
その原因を見付けて治療すれば、たとえ軟骨がすり減っているといったような加齢による変化があっても、日常生活には支障がなく過ごせるようになるかたが当院では多いです
また、「すり減った軟骨は元に戻るのですか？」という質問を受けることがよくあります
残念なことに、軟骨というのは一度すり減ってしまうと、元には戻りません
ある特殊な条件下では復元することもできなくはないです
例えば
軟骨移植をして数か月間、寝たきりで過ごす
保険適応でない高額な再生医療を試してみる
などなど
しかし、これらで一時的に軟骨が修復できたとしても
負荷が加わればまたすり減ってきます
加齢とともに身体の老化は確実に進みます
ですので、一時しのぎに過ぎないのです
老いて死にゆく生物の宿命には逆らえません
それよりも、痛みということだけで考えれば、軟骨をどうこう考えるよりも、他にできることが山のようにあります
最悪、人工関節の手術も最後の手段として存在します
けれども、そんな弱みにつけこんだ
「軟骨が蘇る！」などと謳われた怪しいサプリメントには十分注意して下さい
あの手の商品には、何の化学的根拠もないものがほとんどです
それよりも
☑なるべく自分の脚で歩き、日頃から膝をよく動かすようにしておくこと
☑歩くと痛いかたは温水プールへ行って歩くこと
☑膝を動かすことが痛くて辛いかたは、お風呂に浸かって曲げ伸ばしを行うこと
☑膝が痛くて熱を持っている時は、痛い場所を氷で冷やすようにすること
☑脚にはなるべく左右均等に体重をかけるようにすること
☑日頃から、膝を捻らないように気を付けること
☑栄養バランスを考えた食事を摂ること
☑良質な睡眠をとること
以上を心掛けて頂くことで、膝の状態は改善されていきますよ(^o^)
時にはサポーターなどの道具を使って、一時的に保護してあげることも必要になってくることがあります
その際には専門家に相談して利用することが大切です
あなたが大切な膝と上手に付き合っていくために
整体院優福はできる限りのサポートをさせて頂きます
整体院優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】
腰痛専門 整体院優福へお気軽にご相談下さい。
どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。
私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。
あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。
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