ツボシリーズ【肩こり編】

みなさん　こんにちは(^^)

大阪府　摂津市　腰痛専門整体整体院優福　院長の早川祐平です。

本日も【整体院優福のツボ】シリーズ！

頑固な肩こりでお悩みのあなたへ

肩こりに効果的なツボシリーズです♪

「たかが肩こりだ」

なんて軽く思わないで下さい！

肩こりはひどくなってくると、頭痛や吐き気も催すようになります。

重症化した肩こりは、日常生活にも支障が出てきてしまうのです(>_<)

そんな肩こりに欠かせないオススメのツボ。

それでは早速やっていきましょう♪

本日のツボは…

【肩貞（けんてい）】

肩コリや腕のシビレに効果的です。

＜ツボの場所＞

背中側。脇の下のシワから親指1本分上ったところにあるツボ。

＜ツボの押し方＞

反対側の手を脇の下へ通して人差し指と中指でツボを押します。

8秒間を3回行って下さい。

また、余裕があるかたには、ツボ押しに加えて、さらに効果的な運動を組み合わせます。

【優福式　肩貞＋腕倒し運動】

先ほど説明させて頂いた方法で肩貞のツボ押しを行います。

次に、ツボを押したまま、肘を90度に曲げ、肩を90度開きます。

その状態を保ったまま、腕を前へ倒して戻すを繰り返します。

腕を上げて。

腕を下す。

30秒～1分間行って下さい。

終わったあとは肩周囲がとてもスッキリしますよ(^O^)／

是非、お試し下さい♪

あなたの肩こりが改善されますように。

みなさんの健康と幸せを願って☆

整体院優福　院長より

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。

【大阪府　摂津市　『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】

腰痛専門　整体院優福へお気軽にご相談下さい。

どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。

私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。

あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。

【お問い合わせ】

連絡先：TEL　070-1764-8108

アドレス：yuhuku-family1188@yahoo.ne.jp

ホームページ：https://www.yuhuku-family.com/