院長 早川
2020年7月29日3 分
みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 優福 院長の早川祐平です。
健康は食から。
日々の食事で体質改善ができるヽ(^。^)ノ
前回は、四季折々の体に合わせた食べ物についてお話させて頂きました♪
食べ物には、人それぞれ好き嫌いの好みがあるかと思います。
できれば、自分が美味しいと思えるものをたくさん食べたいですよね(笑)
でも
そんなあなたには残念ですが、食べる物にはバランスが大切です。
甘いものが好きなかたも、時にはすっぱいものも食べなくてはいけません。
今回は、そんな食べ物の「味」についてお話させて頂きます(^_-)
食べ物は、味に関わる性質から、辛（からい）、酸（すっぱい）、甘（あまい）、苦（にがい）、鹹（しおからい）の五味に分けられます。
それぞれが、体に対して特徴的な作用を持っています。
では、それぞれの五味について簡単にお伝えさせて頂きます。
【辛味】
☑血液の流れを良くする働きがある
☑肺の働きを調整してくれる
☑発汗作用があり、風邪の引き始めにお勧め
【酸味】
☑内臓や筋肉を引き締める作用がある
☑多汗、頻尿、鼻水や出血傾向、下痢が続いている時には、体から出てしまうものを抑える働きをしてくれる
☑肝臓の働きを調整してくれる
【甘味】
☑内臓や筋肉の緊張を緩める作用がある
☑お腹が痛い時などにお勧め
☑血液を補って体を滋養してくれる働きがある
☑脾臓の働きを調整してくれる
【苦味】
☑熱を冷まし、水分を排出する作用がある
☑体から余分なものを除去してくれる働きがある
☑便秘や胃もたれにお勧め
☑心臓の働きを調整してくれる
みなさん、ゴーヤお好きですか？
何とも言えない独特な味がしますが、とても健康的な食べ物です♪
【鹹味】
☑かたまっているものを柔らかくしてくれる作用がある
☑便秘や肩こりに効果的
☑腎臓の働きを調整してくれる
いかがでしたでしょうか？
五味の作用と働き、関連性の強い内臓をご紹介させて頂きました。
是非、ご参考にして頂き、日々の食卓を彩って下さい(^_-)
みなさんの健康と幸せを願って☆
優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
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