• 院長 早川

簡単!背中伸ばし①

みなさん こんにちは(^^) 大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。 いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。 良い姿勢は意識できていますか? さて、前回に引き続き、姿勢を整えるためのエクササイズをお伝えさせて頂きますね(^_-) 今回は「背中を伸ばして背すじをキレイにする方法」をお伝えさせて頂きます! 【簡単!背中伸ばし①】 ☑まず、四つん這いになります ☑両手は肩幅より少し広く開いて支えます ☑脚を曲げていき、お尻を天井に突き出すように突き上げるイメージで腕から背中を伸ばします ※腰を反り過ぎないように注意して下さい ☑脇の辺りがしっかり伸ばされている状態で15~20秒間保持します 終わったらゆっくり戻します 4回行って下さい

背中の筋肉が伸ばされて背筋がキレイになりますよ(^o^)/ 是非、お試しくださいね 整体院優福 院長より 本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。 【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】 腰痛専門 整体院優福へお気軽にご相談下さい。 どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。 私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。 あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。 【お問い合わせ】 連絡先:TEL 070-1764-8108 アドレス:yuhuku-family1188@yahoo.ne.jp ホームページ:https://www.yuhuku-family.com/

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