• 院長 早川

朝に花開く朝顔のように

みなさん こんにちは(^^)


大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。



体調は整っていますか?



この時期は、だるくなったりしやすいですよね(^_^;)



来る暑い夏にも備えて、体調をしっかりと整えておかなければなりません!



基本中の基本ですが、やはり睡眠が肝心です。



生物には、体内時計というものがあります。



一日とほぼ同じ24時間のリズムを持って働いています。



夜になると眠たくなり、朝になると目が覚めるリズムです。



このリズムが乱れると、身体には様々な不調が出てきてしまいます(>_<)



できるだけ、早寝、早起きを心掛けましょう!



忙しいは理由になりません。



なぜなら、自分の健康と時間は他の何にも変えられないものだからです。



人生は短い。過ぎ去った時間は戻せません。



健康は誰が守ってくれますか?



健康と時間。



この二つは自分で何とかしていくしかないのです!



快適な日常が過ごせる健康と、有意義な時間を(^_-)



あ、そうそう。



体内時計といえば、生物には全般的にみられるものとお伝えしました。



我が子が、登校中に朝顔を見かけたようで、『キレイに咲いていたよ』と喜んで報告してくれました。




朝顔は夏休みの朝に咲く印象がありますよね。



朝顔など植物には、光を感じる特殊なたんぱく質があり、日が沈んでからの時間を計り、約10時間後に花を咲かせるというリズムがあります。



朝顔も、日の入りと日の出の時間が違ってくると、開花する時間が変わってくるようです。



朝に花開いていない朝顔を見ると、『元気がないのかな?』って心配になりますよね(笑)



でも、朝顔は大丈夫。



ちょっと朝寝坊しただけなんですねヽ(^。^)ノ



しかし、人間は朝顔のように強くはありません。



睡眠リズムが乱れたしわ寄せが、必ずどこかにやって来ます。



みなさん、睡眠の質を上げることに努力してください!



とにかく、寝ること!



規則正しくですよ(^_-)



みなさんの健康と幸せを願って☆



整体院優福 院長より



本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。



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