みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 優福 院長の早川祐平です。
いや～
外は暑いですね(^_^;)
それだけに、クーラーがガンガン利いた室内では寒く感じることがあります。
屋外と室内の温度差が10度以上になるような場所もありますよね。
加えて、冷たい飲み物やアイスクリームなどによって体が過剰に冷えてしまい、血行が悪くなってしまうことで体調不良が起こります。
体温を調節する自律神経が乱れ、食欲が無くなったり、体がだるくなったりと
いわゆる夏バテにつながってしまうのです(>_<)
特に女性の方は要注意！
男性に比べて熱を作り出す筋肉量が少なく、肩こりや頭痛、めまいなどに悩まされることが多いのです。
もちろん、男性も無縁ではありませんよ。
コロナによって在宅ワークが増えていることから、活動量の減少、飲酒量の増大などなど。
冷えによる夏バテを起こしてしまいやすい状態です。
さて、このような『冷え』による夏バテから体を守る方法があります！
はい。温活です(^_-)
具体的には5つの対策があります♪
☑冷たい飲み物をできるだけ常温に変える
☑ストレッチや軽い運動によって血行を良くする
☑シャワーだけで済まさず入浴する
☑足湯を行う
☑寝る時は腹巻をする
以上、5つの温活で冷えによる夏バテから体を守りましょう！
それと、こまめな水分＆適度な塩分補給で熱中症予防も忘れずに(^o^)／
みなさんの健康と幸せを願って☆
優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
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私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。
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