みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。
本日も【整体院優福のツボ】シリーズ！
頑固な肩こりでお悩みのあなたへ
肩こりに効果的なツボシリーズです♪
「たかが肩こりだ」
なんて軽く思わないで下さい！
肩こりはひどくなってくると、頭痛や吐き気も催すようになります。
重症化した肩こりは、日常生活にも支障が出てきてしまうのです(>_<)
そんな肩こりに欠かせないオススメのツボ。
それでは早速やっていきましょう♪
本日のツボは…
【肩貞（けんてい）】
肩コリや腕のシビレに効果的です。
＜ツボの場所＞
背中側。脇の下のシワから親指1本分上ったところにあるツボ。
＜ツボの押し方＞
反対側の手を脇の下へ通して人差し指と中指でツボを押します。
8秒間を3回行って下さい。
また、余裕があるかたには、ツボ押しに加えて、さらに効果的な運動を組み合わせます。
【優福式 肩貞＋腕倒し運動】
先ほど説明させて頂いた方法で肩貞のツボ押しを行います。
次に、ツボを押したまま、肘を90度に曲げ、肩を90度開きます。
その状態を保ったまま、腕を前へ倒して戻すを繰り返します。
腕を上げて。
腕を下す。
30秒～1分間行って下さい。
終わったあとは肩周囲がとてもスッキリしますよ(^O^)／
是非、お試し下さい♪
あなたの肩こりが改善されますように。
みなさんの健康と幸せを願って☆
整体院優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】
腰痛専門 整体院優福へお気軽にご相談下さい。
どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。
私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。
あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。
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