• 院長 早川

ツボシリーズ【肩こり編】

みなさん こんにちは(^^)


大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。



本日も【整体院優福のツボ】シリーズ!



頑固な肩こりでお悩みのあなたへ




肩こりに効果的なツボシリーズです♪



「たかが肩こりだ」



なんて軽く思わないで下さい!



肩こりはひどくなってくると、頭痛や吐き気も催すようになります。



重症化した肩こりは、日常生活にも支障が出てきてしまうのです(>_<)



そんな肩こりに欠かせないオススメのツボ。



それでは早速やっていきましょう♪



本日のツボは…



【肩貞(けんてい)】



肩コリや腕のシビレに効果的です。



<ツボの場所>




背中側。脇の下のシワから親指1本分上ったところにあるツボ。



<ツボの押し方>



反対側の手を脇の下へ通して人差し指と中指でツボを押します。





8秒間を3回行って下さい。



また、余裕があるかたには、ツボ押しに加えて、さらに効果的な運動を組み合わせます。



【優福式 肩貞+腕倒し運動】



先ほど説明させて頂いた方法で肩貞のツボ押しを行います。



次に、ツボを押したまま、肘を90度に曲げ、肩を90度開きます。





その状態を保ったまま、腕を前へ倒して戻すを繰り返します。




腕を上げて。



腕を下す。



30秒~1分間行って下さい。



終わったあとは肩周囲がとてもスッキリしますよ(^O^)/



是非、お試し下さい♪



あなたの肩こりが改善されますように。



みなさんの健康と幸せを願って☆



整体院優福 院長より



本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。



【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】



腰痛専門 整体院優福へお気軽にご相談下さい。



どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。



私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。



あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。



【お問い合わせ】


連絡先:TEL 070-1764-8108


アドレス:yuhuku-family1188@yahoo.ne.jp


ホームページ:https://www.yuhuku-family.com/



#整体院 #摂津市 #大阪府 #腰痛 #整体院優福 #肩こり #ひざ痛 #ヘルニア #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症 #シビレ #腰痛体操 #健康

 

【摂津市の足腰専門整体】

心寄 整体院

070-1764-8108

〒566-0011
大阪府摂津市千里丘東1-12-29

1F心寄 整体院