• 院長 早川

スマホ肩こりをスッキリ解消!

みなさん こんにちは(^^)


大阪府 摂津市 心寄 整体院 院長の早川祐平です。



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今日の大阪は、日中はとても温かくて一枚上着を羽織らなくても過ごせました♪



やっぱり温かいって気持ち良いし過ごしやすいですね。



早く春が来てほしいです(^^)



コロナはどっかに行ってほしいです(*_*)(笑)






スマホ操作やパソコン作業の肩こりで困っているあなたへ



肩がスッキリ楽々になる当院独自のセルフケアをお伝えさせて頂きます(^o^)/



では早速



【肩持ちぐるぐる】



※左側の肩こり解消を例に説明します



①肩こりの部分を左手でつかむ



②頭を右側へ倒して少し頷くように前屈させる




③そのままの状態で、こりをつかんだ手を前後に大きく揺らす。ポイントは手先や手首の力ではなくて、肘から腕全体を動かすようにすること




④次に、②の状態から、こりをつかんだ手が離れないようにしながら肩を大きく回す。この時も肘を大きく回すように動かすこと





③、④を8秒間×3回行います



終わった後は、こりがほぐれています。



ズンッと重たかった肩こりが軽くなっているのが感じられますよねヽ(^。^)ノ



是非お試し下さい♪



あなたの肩こりが少しでも楽になれば幸いです。



みなさんの健康と幸せを願って☆



心寄 整体院 院長より



本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。



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≪身体を総合的に癒し、そして自然な状態に戻す≫




心寄 整体院へお気軽にご相談下さい。



どうか、当院へ連絡するのをためらわないで下さい。



私はあなたのつらい症状を改善させて頂くために、ここに存在しています。



あなたを施術させて頂けるなら、それほど光栄なことは他にはありません。



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当ブログでは、健康に約立つ情報をお届けさせて頂いております(^o^)/


これからも宜しくお願いします!


※当ブログのエクササイズ等の結果には個人差があります。また、現在重度の痛みやシビレがある場合、まずは医療機関での精査が最優先です。


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