みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 優福 院長の早川祐平です。
暑い！
とにかく暑い！
最近、熱中症の方が全国的に増えてきている印象です。
私自身も、体がなかなか暑さに順応できていない様子(＠_＠;)(笑)
それもそのはず。
7月は日照時間も割と短く、暑い日も少なかったですよね。
加えて、コロナウイルスの影響で外出自粛していたことによって、十分な発汗を伴う活動が行えていなかったように思います。
要は、例年より準備不足で夏本番を迎えた感じですね(^_^;)
みなさんも、自分は大丈夫と思わないで、熱中症に十分注意して下さいね！
熱中症予防の原則は
☑こまめに水分＆適度な塩分補給
☑日陰で休憩すること
気温がそんなに高くない日でも、汗が蒸発せずに熱が体にこもることで、熱中症になってしまうことがあります。
それと、この暑い中でもマスクが手放せない状況となっていますので、感染症＆熱中症対策のバランスを上手にとって下さいね(^_-)
屋外では、十分な距離がとれている場合にはマスクは外しましょう！
無理な着用は、熱中症のリスクが高まります。
今年の夏の暑さを乗り切るポイントは『無理しないこと』です♪
特に高齢者は、熱中症にもなりやすく、コロナも重症化しやすい傾向にあります。
理由は、暑さや喉の渇きを感じにくいことと、持病がある方が多いからです。
十分留意しましょうね(^_-)
みなさんの健康と幸せを願って☆
優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
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