院長 早川
2020年3月30日2 分
みなさん こんにちは(^^)
大阪府 摂津市 腰痛専門整体 整体院優福 院長の早川祐平です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。
良い姿勢は意識できていますか？
さて、前回に引き続き、姿勢を整えるためのエクササイズをお伝えさせて頂きますね(^_-)
良い姿勢で良いプロポーションをゲット☆
【簡単！背中伸ばし②】
☑椅子に座って行います
☑片方の手首（ここでは右手首）を持って下さい
☑姿勢を正し、両肘を伸ばして頭の上へ挙げます
☑そこから、左側へ上半身をゆっくり倒します
☑そのまま15～20秒間保持します
☑ゆっくり戻って力を抜きます
左右にそれぞれ４回行って下さい
身体のケアしにくい場所に溜まった老廃物も流れてスッキリしますよ（●＾o＾●）
姿勢改善だけではなくて、疲労回復にも効果的です♪
是非、お試しくださいね！
整体院優福 院長より
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
【大阪府 摂津市 『腰の痛み』でお悩みのあなたへ】
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私はあなたのつらい腰痛を改善させて頂くために、ここに存在しています。
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